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?編號：C24-32品名：X-FREE百變蜘蛛手機架顏色：黑、白、紅、藍、綠、紫、黃、粉、橙材質：反覆可折合金材質 + 彈性橡膠包覆重量：29.3公克產品說明：外型酷似八條腿蜘蛛，每條腿各有三關節可以活動通過這些關節可以隨意地將其腿部扭曲彎折各式造型可以使用在辦公桌、自行車手把、汽車座位或出風口處...等等除了可以當手機架、書架以外還可以當益智趣味玩具發揮巧思變化各式造型，將有意想不到的樂趣2018流行產品熱賣產品
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
扯！男酒駕沿路飆速 撞死高三生還肇逃
高雄發生一起肇逃死亡車禍，肇事駕駛撞擊逃逸獨家畫面曝光，黑色轎車追撞騎單車的17歲少年後，他沒停下來，不但沿路擦撞路樹最後加速逃逸，而闖禍的駕駛，10小時後才投案坦承酒駕，但家屬在派出所沒堵到人，聽到他要複訊，一早找來十多人，在地檢署前集結要替死者討公道，苦等7個小時，都還沒見到肇事者。凌晨三點多，一輛黑色轎車，高速開過路口，擦撞出片片火花，但駕駛沒停下來，踩油門加速，沿路擦撞路樹，一下偏左一下偏右，頭也不回的開走。民眾vs.記者：「喔那輛車肇逃喔對啊。」沒多久就看到一名藍衣男子慌張地出現在鏡頭前，幫忙打電話報警，因為黑色轎車不僅撞到路樹，還追撞了一名騎單車的少年，救護車趕到，只見單車倒在一旁，人已經噴飛在10多公尺外的人行道上，面部朝下，當場沒了生命跡象。記者林佑璇：「駕駛撞了人之後沒有停下來，而是加速往林園方向逃逸。」死者父親：「就是要堵他，找人堵他讓他沒地方躲，你沒有停下來你還撞死人還給我肇事逃逸，出來面對什麼都可以說，你不面對的話，酒駕撞死人嘛，既然可以酒駕撞死，我也可以酒駕去撞死你。」得知肇事者要複訊，死者家屬找來了十多人，在地檢署外頭集結，氣的想教訓酒駕肇逃的駕駛，警方擔心發生衝突，一度出動大批警力戒備，17歲的兒子，才考上大學，還沒來的及長大，推薦商品就被撞死要家屬怎麼接受，而事件發生在高雄5日凌晨三點多，林姓男子開這這輛黑色轎車，追撞少年，當下零件噴散，他沒停車，繼續衝撞路樹，加速逃逸，肇事後，逃回林園家中，躲了10個小時後才投案坦承酒駕，車子擋風玻璃被撞破，車頭保險桿幾乎被撞爛，而17歲欒姓少年被撞飛，頭部著地送醫後不治，因此林姓駕駛被依肇事逃逸致死和過失致死罪移送偵辦。復興派出所長林楓凱：「供稱說當時就是因為喝了酒，所以他才會知道肇事之後，那因為害怕所以就逃逸了。」而再過三個月就滿十八歲，準備開心上大學，結果因為酒駕害命，白髮人送黑髮人，叫家屬情何以堪。
每天早上吃一碗，血管年齡降十歲！內科名醫「吃菜心法」斷癌細胞生路
（日本內科專科醫師稻島司指出，他盡量不吃麵粉類食物而多吃包括十字花科在內的各樣蔬菜，日本國立癌症中心研究也指出，吃最多十字花科蔬菜的人與最少的人相比，罹患肺癌風險下降41%，圖片為資料示意圖）
【每日健康／稻島司（東京大學醫學院研究所醫學博士，綜合內科專科醫生。循環系統器官專科醫生。國家認證職業醫學醫師。國家認證健康運動醫學醫師）】
我一整天的飲食，從早上吃滿滿一碗蔬菜開始。我的早餐就只有一碗沙拉。
當然，有時晚上也會出去喝點小酒，偶爾也會吃愛吃的東西吃到撐破肚皮，但是我盡可能不吃麵包或麵等小麥製品。本書介紹的飲食法，無論在科學上或統計學上，都是經過證實有其「效果」的用餐原則。
開始遵守這些用餐原則後，不只從學生時代便不斷困擾著我的異位性皮膚炎不再發病，現年四十二歲的我，還能將血管年齡維持在三十三歲左右。雖然現在仍無法斷言，但相信之後，罹患中風、心肌梗塞、癌症或失智症等風險，一定也比其他人低不少。
我的日常飲食都是依據科學研究數據來選擇的。
「照科學數據用餐」聽起來好像很難，其實不然。因為這些經研究得出的結果，相當簡單明瞭。
防癌又防老的蔬菜有哪些？
正如前言說過的，我的早餐是一大碗蔬菜。雖然從二十歲開始就已經時時提醒自己要多吃蔬菜，不過直到研究所畢業後的二○一一年左右，才開始要求自己每天一定要吃一大碗菜。
我規定自己只要每天早上吃一大碗蔬菜，其他頓飯都能隨意吃。因為我非常喜歡外食跟喝酒，總不可能每一餐都跟從臨床實驗的研究進食。
話說回來，醫學上已證實吃大量蔬菜對身體有正面效果，而且沒有可信度高的研究能證實蔬菜吃太多對身體有害。
參考第四章研究結果，我認為最無敵的健康吃法是在菜裡加堅果跟橄欖油一起吃，所以以前常自製橄欖油醬來吃。最近因為市售調味醬方便，口味又多，就直接買來拌菜吃。不過市售調味醬容易膩，有時也會直接加橄欖油和簡單調味料。
常吃的蔬菜包含綠花椰菜、番茄、酪梨和高麗菜等，依季節搭配不同蔬菜吃。我就讀研究所時曾經研究過芽菜的防癌效果，所以也會吃芽菜當早餐。
順帶一提，芽菜意指植物的芽。以食物來看，是指剛發芽的蔬菜或穀物。常在市面上看到的芽菜，包含蘿蔔苗、苜蓿芽或豆芽菜等數十種類，我常從中挑選幾種來吃。
常耳聞某種蔬菜對身體好，或是有抗老化效果等各種來路不明的消息。但是最好的攝取方法並非只吃某一種食材，而是依照季節跟地區選擇蔬菜、穀物跟水果，且是積極主動的攝取。
以上為有關攝取蔬菜的建議。聽起來好像普通的飲食意見，不過多吃蔬菜一定有益無害。
防癌的十字花科蔬菜
我吃菜的時候，會特別選吃十字花科的蔬菜。
十字花科蔬菜以花冠如十字架得名，包含白蘿蔔、高麗菜、綠花椰菜、青江菜、蕪菁、水菜、芝麻葉和山葵。此科蔬菜的主要特徵，是生吃時會覺得舌頭有點麻。這類蔬菜只要受傷就會分泌名為異硫氰酸酯的成分，來保護自己免受昆蟲或細菌的侵害。讓你覺得舌頭有點麻，或是覺得味道有點刺鼻的原因，也是來自於異硫氰酸酯。這個成分目前已有研究證明具防癌效果。
以日本發表的研究來說，最具代表的就是國立癌症研究中心社會與健康研究中心進行的JPHC（Japan Public Health Center-based prospective Study for cancer and cardiovascular diseases）研究。該研究結果顯示，吃較多十字花科蔬菜的人不易罹癌。
這個研究調查了日本各地十處保健所管區內的居民，共八萬人的十字花科蔬菜攝取量和肺癌罹病的風險，調查對象年齡落在四十五～七十四歲，再進一步依是否吸菸之男女，共分成四組。結果發現不吸菸的男性中，攝取最多十字花科的人跟最少的人相比，罹患肺癌的風險低了五一％。即使是以前曾吸菸的男性，其風險也比另一組低了四一％。
另外，在同樣是來自JPHC的另一個研究裡發現，停經前女性攝取越多十字花科蔬菜，越不易罹患乳癌。
用黃綠色蔬菜預防胃癌
在另一個JPHC的研究調查結果顯示，攝取較多黃綠色蔬菜的男性，罹患胃癌比例較低。
此外，不屬於十字花科也不是黃綠色蔬菜的萵苣和小黃瓜，雖然沒有防癌效果，食物纖維也少，但是它們口感清脆、水分飽滿，易讓人有飽足感，能減少整體熱量的攝取量。
最後，也可以在早上吃的蔬菜中加入堅果。
我偶爾會在假日早上想吃飽一點的時候，在蔬菜裡加堅果或燻鮭魚，然後配納豆或魚，最後來半碗飯。光是這樣就能吃得很滿足。大概吃六分飽就夠了，八分飽都嫌太多。
順序很重要—先吃蔬菜
要不要試著講究一下食用順序呢？
或許你也曾聽說過吃飯時，如果先吃菜對身體很好。其實研究實驗已證明，先吃菜就能增加整體蔬菜攝取量，所以非常推薦先吃菜的吃法。
再說，從日常經驗來看，肚子餓時先端上來的菜餚若是蔬菜料理的話，比平常多吃一點菜的人應該會不少。
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本文摘自方智出版／日本醫學博士親身實踐的飲食法：有效減重、美肌、抗老、防 癌、改善糖尿病，非經許可，禁止轉載。
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