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「愛」帶小孩 百歲嬤長壽祕訣
張麗善和107歲的廖蔡愛阿嬤一家合照留念。記者蔡維斌／攝影 分享 facebook 雲林縣長張麗善（中 )曾和107歲廖蔡愛阿嬤合影的照片十分生動，她昨天把照片送給阿嬤。 記者蔡維斌／攝影 分享 facebook 雲林縣家電那買最便宜虎尾鎮3位百歲人瑞媽媽，不僅耳聰目明，107歲的廖蔡愛阿嬤還行動自如，自己梳頭、不挑食、家務打掃一手包辦；106歲的林彭論不但能吃花生，還偶喝養生酒，雲林縣長張麗善昨天帶著禮物探望這3位「超級阿嬤」，提前歡度母親節。住虎尾興中里的廖蔡愛高齡107歲，育8名子女，4代同堂，從年輕就很獨立，雖已百歲還幫忙帶孫子、曾孫，還幫孫媳婦坐月子。她笑口常開、精神爽朗。縣長張麗善說「祝妳呷百二」，阿嬤不笑，縣長馬上改口「呷百六」阿嬤才笑了，全場隨之笑了，感受阿嬤的風趣。. } }); } 廖蔡愛兩年前都還能下田、自理生活家務，她分享長壽祕訣「吃簡單、心要寬」，她愛和小孩在一起，可保年輕快樂的心，每晨公園散步作操，最重要常保快樂、說好話。雲林縣長張麗善探望埒內里的106歲阿嬤程貴，老人家勤勞不挑食，凡事以身作則。記者蔡維斌／攝影 分享 facebook 埒內里的106歲程貴，丈夫早逝，自力扶養3子女，5代子孫滿堂，阿嬤重教育，要大家作孩子的榜樣，孫媳婦王麗敏說，奶奶勤勞不挑食，若非現在行動較不便，否則住家灑掃天天做。虎尾頂溪里106歲的林彭論家庭美滿身體硬朗，母親節前夕雲林縣長張麗善前往探望。記者蔡維斌／攝影 分享 facebook 頂溪里106歲的林彭論，年輕時務農，剝蒜頭功力一絕，年輕人都比不上。阿嬤說「早睡早起最健康，到現在還能吃花生呢！」。不僅吃土豆，親友還透露阿嬤還偶而喝養生酒。「土豆配燒酒！」在場的人都認定她是雲林最強的超級阿嬤。
穴位按壓 改善假期後焦慮感
【健康醫療網／記者萬博超報導】今（ 2019 ）年還有五個連續假期，很多人放假時四處遊玩，或熬夜追劇、晚睡晚起，收假後要回職場學校時，常無法立刻調適。中醫診所主治醫師謝千皓表示，不妨藉由按壓穴位，減少激烈活動等方式降低假期後的焦慮感。
按壓穴位 疏通經絡減少焦慮
謝千皓中醫師指出，每逢連假過後，逾半民眾出現包括上班無精打采、昏昏欲睡、工作無法專心、辦事或學習效率大打折扣，甚至因此產生壓力和焦慮感。
醫師建議同時透過按摩百會、太衝、合谷、風池，內關等穴位，達到疏通經絡的效果。這些穴位大都不難找，例如百會位於在頭頂正中線與兩耳尖聯線的交點處；風池位於後頸部的後頭骨下，兩條大筋的外緣陷凹處；內關則在腕關節下方約2吋處的兩條筋中間。
按壓穴位有助促進身體的血液循環、調節人體的免疫機能、提高自然的抗病能力，同時還可強化身體肌肉、神經、關節等系統，並促進體內血液及淋巴循環系統的正常化。
刺激穴位 促分泌腦內啡
此外，透過穴位來刺激腦部，分泌腦內啡，使得身體內的器官和系統得到應有的發揮功能，也讓人快速無痛地進入工作學習的備戰模式。
針對上班族，謝千皓建議，放假時建議宜安排較靜態的活動，至少是不要太激烈的方式。像有些人會安排到附近的寺廟或教堂走走，讓喧鬧的心靈暫時沈澱；有人可利用白天至鄰近戶外踏踏青及運動；有人則選擇留在家裡看看書，多充實自己；或者睡覺補充不足的睡眠；甚至有人已經事前準備與整理，以便回到工作崗位上可以馬上就進入狀況。
至於學生族群，謝千皓醫師表示，除了必須儘量避免在收假前安排遠遊或熬夜的活動，作業也須提早完成以避免開學的前一天還在熬夜趕功課。
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