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遭餵毒梅片！受害女憔悴現身 控網紅性侵
知名網紅遭人指控，涉嫌下藥性侵！被害女子，現身還原遭性侵經過，說自己吃下毒梅片，對方還謊稱是放鬆超人氣商品好康平台劑，事後，整個人無力到癱軟，最後失去意識，另外，自稱網紅前女友的王姓女子，也供稱自己遭下藥性侵，甚至提供這名網紅的自白道歉影片，表示受騙的女子，至少超過5人。知識型網紅：「不應該使用毒品梅片，欺騙是放鬆藥物讓女士服用。」維持過去風格，鏡頭前戴口罩，口口聲聲說出對不起，但字句像是照稿唸出來，更說以上對話是本人意願，沒有經過任何人威脅，他是知識型網紅，被爆料涉嫌下藥性侵。知識型網紅：「我也對社會大眾承諾發誓，不會再使用毒品或者是麻醉藥品，對女生施行下藥。」說自己好後悔，但對被害人傷害更深，原以為是愛慕偶像，追蹤好一陣子，沒想到見面後，卻慘遭對方侵害。受害者：「他就約我在他的辦公室，我吃了(梅片)之後一開始放鬆，再後來是興奮，亢奮那種，之後他就給我吃更多(梅片)，從亢奮到無力。」被害女子，供稱從無力到癱軟，再到失去意識，中間過程完全想不起來，整整昏睡了6小時。受害者：「發生關係當下，我是手要推開的，我沒有力氣了，只想睡覺，眼睛睜不開，他還說雖然我騙妳，但當天當下是合意的吧。」受害人願意揭發惡行，也是因為網紅前女友，王姓女子，將事發經過放在網路上，事件因此曝光，甚至在自己動態上，更新人數，強調被害人至少5名。網紅：「我認識的是你們的最上游好嗎？所以我知道他們是怎麼玩你們的。」網紅曾跟不少知名作家開直播，暢談人生經歷，從一年前開始就拍攝影片，粉絲追蹤人數高達10萬人，也擔任過酒店經紀，後來轉型投資，如今捲入性侵疑雲，還拍出懺悔影片，受害人會不會只是冰山一角，恐怕只有當事人最清楚。《TVBS》提醒您勇敢說不：◎尊重身體自主權 請撥打113、110◎勵馨基金會 台北市蒲公英諮商輔導中心專線02-2362-2400◎現代婦女基金會 性侵害防治服務專線02-7728-5098分機7◎婦女救援基金會 02-2555-8595性侵防範要點：◎察覺對方有性侵意圖時，應冷靜設法離開現場，並立即求救；若遭限制行動，勿過度刺激對方，千萬不要抵死反抗。◎相信直覺！拒絕不舒服或不喜歡的肢體接觸。◎睡覺或盥洗時，門窗要上鎖。◎避免與有酒醉、吸毒、有暴力傾向或性犯罪前科的人獨處。◎當對方出現你認為不妥的言行時，應立刻離開或制止。◎如遭性侵，應立即報警與求助信任的人。
變胖怎麼辦？ 減重大作戰要澱粉支援
【健康醫療網／記者黃思齊報導】體重上升，不免讓人擔心。對此，大林慈濟醫院腫瘤中心營養師凃宜辰提醒，肥胖被世界衛生組織列為一慢性疾病，會影響健康，均衡少吃、多動，即是減重的不二法門；然而不宜刻意不吃澱粉，尤其建議適度攝取高纖全榖及根莖類食物，以免便秘或思緒不清。
身體就像翹翹板 熱量攝取及消耗需平衡
根據世界衛生組織（WHO）指出，肥胖對身體健康影響大，容易造成糖尿病、代謝症候群、高血脂等，風險更比正常體態者增加 3 倍；另外得到高血壓、膝關節炎、心血管疾病、痛風等風險則增加 2 倍。對此，凃宜辰說明，若肥胖者能將體重降低 5 %，就能改善血壓與血糖，提醒肥胖者應留意自身體重控制。
凃宜辰表示，根據 2013 年至 2016 年國民營養健康變遷調查，台灣成人過重及肥胖盛行率為 45.4 %；另外，據統計，台灣人肥胖原因前 2 名為愛吃肉、不愛動，導致台灣成為亞洲肥胖冠軍。那麼究竟如何減重？營養師說明，簡單而言，人體熱量的攝取與消耗就如同蹺蹺板，當攝取熱量高於消耗熱量，體重就會上升；因此，少吃多動為減重鐵則。
澱粉太少會便秘 改善飲食習慣才能助減重
若要減重，可以從飲食習慣開始改善，留意不吃早餐、不吃蔬菜、愛喝飲料、愛吃肉食、吃宵夜、高糖鹽油、低纖維質等，都是易造成肥胖的錯誤飲食習慣。另外，許多減重民眾會避開澱粉攝取，凃宜辰提醒，澱粉吃太少，反而會導致頭腦不清楚、情緒不穩、便秘、腹部肥胖等，因此要減肥一定要適當補充澱粉，高纖維質的全榖根莖類則為優良澱粉來源。
另外，在飲食技巧方面，凃宜辰建議，改變進食順序亦有幫助，先喝湯、吃青菜，再攝取豆腐、魚肉、雞胸肉等的低脂蛋白質，接續纖維高的全榖根莖類；進食時務必細嚼慢嚥，便可產生飽足感又健康，而日常零嘴以水果、堅果取代高熱量精製品，控制熱量攝取補充膳食纖維。
多動少食重均衡 有望減重成功改善生活
生活習慣亦有極大影響，由於上午 8 點、中午 12 點、下午 5 點及半夜 1 點，為身體飢餓素分泌旺盛時段，因此若是熬夜，就會想吃宵夜；建議按時睡眠，便能克制宵夜的欲望。再配合每日均衡飲食達 25 種以上食物，食用不同種類及顏色的食物，多元攝取營養。以均衡飲食加上多運動的方式，即有望可以減重成功、改善生活。
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