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下面附上一則新聞讓大家了解時事
村上春樹投稿 首談父親二戰侵華經歷
日本作家村上春樹。美聯社資料照片 分享 facebook 在全球擁有高人氣、現年70歲的日本作家村上春樹在10日發售的月刊雜誌《文藝春秋》上投稿發文，講述長年關係不睦的父親的生平。文章提及戰爭時代其父有可能在被派赴的中國戰場與殺害俘虜有關，透露出村上直視並繼承牽涉自身家族根源的負面歷史的覺悟。這是村上首次公開發表詳談家人的文章。共同社報導，文章題為《棄貓——提起特惠組合父親時我要講的事》，採用上下兩段分欄排版，共28頁。雜誌還刊登了少年時代的村上與父親打棒球的照片。. } }); } 文章稱，村上的父親2008年去世，享年90歲。他是京都古剎住持的次子，從1938年以來3次應徵入伍，作為照料軍馬的「輜重兵」（運輸兵）等轉戰於日中戰爭的激戰地。父親生前幾乎從不談論戰爭，但在村上還是小學生的時候，曾突然講起了自己所屬部隊斬首被俘中國兵時的情形，之後其父每天早上都會為戰歿者誦經。村上指出就算父親本人與此有關也不奇怪，推測稱「或許只有這件事，即使會在雙方的心中留下傷痕……也一定要講出來傳下去」。他寫道「作為兒子的我部分繼承了」父親的精神「創傷」。村上春樹在投稿中寫道，軍人「用軍刀將人頭砍下的殘忍景象，毋庸置疑深刻烙印在我年幼的心上」。他把這視為從父親繼承而來的「模擬經驗」，指出「即便是再感到不快、再想要移開視線的事，人們都不得不將其作為自身的一部分繼承下來。要是不這樣的話，所謂的歷史，意義又在何處呢？」村上在文章結尾處寫道「我們只是落向廣袤大地的眾多雨滴中，那無名的一滴」。他指出：「一滴雨水有其歷史，有著承繼那段歷史的作為一滴雨水的責任。我們不能忘記這一點。」
深層睡眠多久才夠？
許多人會配戴一些睡眠裝置入睡，想藉以瞭解自己的睡眠狀況，一覺醒來發現「咦，明明睡了8小時，但深層睡眠卻不到1、2小時」這樣是正常的嗎？長庚醫院專任臨床心理師吳家碩表示，根據臨床觀察，若深層睡眠佔整體睡眠時間的15%至20%，就算是正常範圍喔。
人的睡眠是呈現週期性的波動，通常會由淺睡開始，慢慢進入深一點的淺睡，接著進入熟睡階段，再慢慢轉成淺睡，進入快速動眼期 (REM) ，這一個週期可能花費90至120分鐘，整體夜間睡眠可能會有4至6個睡眠週期。
然而，熟睡到底應該睡多久才是正常呢？吳家碩心理師表示，其實睡眠的比例會依照年齡而稍有不同，但一般成年人來說，若夜間睡眠中有15至20%的熟睡期，就屬正常範圍。若以睡眠8小時來看，若深層睡眠的時間落在72至96分鐘都算正常。
吳家碩心理師補充，一般來說，在睡眠的前半夜會有比較多的深層睡眠，讓身體能徹底的放鬆休息；而在睡眠的後半夜則有比較多的快速動眼期，此階段是身體進行情緒與記憶的處理。
然而，吳家碩心理師也提醒，一般市面上家用的睡眠穿載裝置，僅能偵測睡眠期間的活動、脈搏或是血中含氧量來推估睡眠狀況與週期，並無法完整反應真實睡眠的狀況（真實的睡眠階段需要透過腦波才有辦法測得喲！）；因此，睡眠穿載裝置的結果僅供參考，建議大家養成規律作息，就能幫助自己睡的更好喔。
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圖文創作：健談
專家諮詢：台灣心理健康發展協會理事長暨長庚醫院專任臨床心理師 吳家碩
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