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商品訊息描述
Type-C USB介面
雙色射出成型，抵抗拉扯並增進耐用度
接頭為 SR 強化一體成型，耐折非逛不可不能不逛次數為 6000+ 次以上
線徑 OD 為 3.超值推薦搶先看0mm，設計有網路熱銷商品 20cm / 100cm / 200cm 等不同尺寸
線材外覆最新出版熱門商品高強度尼龍，防止破損折斷
採 3A 電流高規格，支援快速充電並可提高傳輸效能
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日黃金週商機！ 東京迎賓館點燈吸遊客
日本今年的黃金週，假期長達10天，讓日本不少觀光聖地，針對黃金週安排特別活動吸引遊客。原本是日本政府用來招待外賓的「迎賓館赤坂離宮」，就在黃金週期間上演夜間點燈秀配合庭園咖啡，希望拉近和一般民眾的距離。日本今年的黃金週，長達10天假期，日本人都往哪裡去？日本民眾：「本來還想黃金週，不知道哪邊會有有趣點的活動，剛好發現迎賓館有點燈活動，所以約朋友來。」東京赤坂的迎賓館，趁著黃金週期間，推出夜間點燈和庭園咖啡的活動，這是為了讓招待日本政府外賓的迎賓館，可以和一般民眾拉近距離。對航運業者來說，黃金週也是讓日本遊客來臺灣觀光的旺季。航運業者發言人許致遠：「我們客群以台灣出發為主，但在這個季節，因為這次假期對日本人來說很長，所以我們有調整座位數，是以日本那邊為主，讓他們可以有更多人來臺。」廉航業者鎖定黃金週假期調整機位，就為了抓住這波10連休商機。不過在東京開民宿的臺灣人，反倒受到10連休波及。東京民宿業者陳藝云：「限定產品春節送禮推薦可能因為剛好在黃金周這段時間機票飆漲，所以反而這段時間台灣的旅客是沒有預期的多。」或許是因為機票飆漲，反而讓民宿的生意狂掉三成。日本罕見10連休，對臺灣業者來說，卻是幾家歡樂幾家愁。
愛做這兩件事 台灣人成亞洲肥胖冠軍
記者李鴻典／台北報導
春節假期結束，許多人因為過年期間不斷吃吃喝喝，體重上升，又要展開減重大計。世界衛生組織指出，肥胖是一種慢性病，造成糖尿病、代謝症候群、高血脂等風險比正常體態的人增加三倍；得到高血壓、膝關節炎、心血管疾病、痛風等風險則增加兩倍風險。營養師提醒，肥胖者體重降低百分之五，就能改善血壓與血糖，均衡少吃加多動，是減重的不二法門。
▲圖／資料照
大林慈濟醫院腫瘤中心營養師凃宜辰表示，根據2013年至2016年國民營養健康變遷調查，台灣成人過重及肥胖盛行率為45.4%，男性有53.4%，女性則有38.3%。台灣人有兩項冠軍，分別是愛吃肉、不愛動，也因此造成我們是亞洲肥胖冠軍。
要如何減重？凃宜辰說，人體攝取熱量與消耗熱量就猶如一個蹺蹺板，當攝取熱量高於消耗熱量，體重就會上升。例如過年時長時間坐著不動，一直吃零食，體重當然會增加。
凃宜辰表示，造成肥胖的飲食習慣包括不吃早餐、不吃蔬菜、愛喝飲料、愛吃肉食、吃宵夜、三高一低（糖、鹽、油高、纖維質低）等。凃宜辰表示，澱粉吃太少，會導致頭腦不清楚、情緒不穩、便秘、腹部肥胖等，因此減肥一定要吃澱粉，可以選用纖維質高的全榖根莖類當澱粉來源。
凃宜辰建議，每天均衡飲食，最好吃25種以上食物，不要因為某種蔬菜葉很好，就每天吃固定一種蔬菜，最好每天換不同種類與顏色的食物。對減肥最重要的是天天五蔬果，選擇紅、綠、黃、白、黑等五色蔬果，避免高脂食物如控肉、雞皮、魚肚等，烹調方式盡量用清蒸、水煮、清燉、烤、滷、涼拌，不吃油炸食品，減少油脂攝取。
攝取過多的精製糖會造成記憶力變差、高膽固醇、脂肪肝、糖尿病、肥胖、痛風等，凃宜辰說，男性約1800卡每天建議攝取精製糖約9顆方糖為限，女性約1500卡上限約七顆方糖，小朋友如果吃糖，會造成生長激素停止分泌2小時，影響成長，建議口渴時不要喝含糖飲料，喝開水最好。想要健康減重，要維持均衡飲食，避免精製糖，不喝飲料，留意飲食技巧。
在飲食技巧方面，凃宜辰建議，進食順序為先喝湯、吃青菜，再攝取低脂蛋白質(豆腐或是魚肉或雞胸肉)、纖維高全榖根莖類，進食時細嚼慢嚥；看電視時的零嘴可以用水果、堅果，取代高熱量爆米花、洋芋片、瓜子等零食；凃宜辰表示，每天上午8點、中午12點、下午5點及半夜一點，身體飢餓素分泌旺盛，若是熬夜不睡，就會想吃宵夜，建議要按時睡覺，不要熬夜也很重要，才不會有想吃宵夜欲望，更不要因為壓力用「吃」來抒壓。均衡少吃而不是只有某一樣不吃，均衡飲食加上多運動，就有希望可以減重成功。
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