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狗狗幫你戒酒癮 花蓮地檢署引進動物治療
以犬馬為師！酒駕肇事近年成為社會眾矢之的，但除修法加重刑責外戒除酒癮的方法卻很有限，花蓮地檢署觀護人室昨天與更生保護會花蓮分會共同合作，開辦為期4個月的動物治療課程，由台灣兒童發展協會馬匹輔助教育中心教練，帶著狗狗「小黑」與12名受保護管束者近距離接觸，透過傳達指令及動物的回饋，學習穩定情緒、認識自我。主任觀護人黃婉鈺說，社會對於酒駕行為深痛惡絕，近年常將酒駕累犯帶往殯儀館上課或清洗大體冰櫃，基於家屬的心情及顧忌，加上交付保護管束者通常已經假釋或緩刑，所以採用比較緩和的方式，由更保花蓮分會主任徐敏娥負責接洽合作，去年起找來官郁芬及路婕兩位專業教練，進行首次動物輔助治療毒癮，今年則將重點放在酒精成癮。. } }); } 「動物就像一面鏡子，會隨每個人做出不同回應。」有心理師執照的教練路婕說，過去戒除毒癮和酒癮，多半採用上課教誨及藥物治療，前述方式較為單向缺乏互動，動物治療過去常用於情緒障礙的孩童，近年國外將此法轉用在成人戒癮及老人陪伴都有不錯成效。她舉例在課程中曾有急於表現的學員，與他人下達同樣指令後小狗卻不聽使喚，最後查覺自己容易緊張的性格，就是一種自我認識，透過持續與不同動物建立新的互動，就能逐漸遠離原先沉迷的事物。教練官郁芬指出，輔助治療課程通常先引進小狗，培養學員跟動物間的熟悉度，進階時才由迷你馬登場，原因是小狗跟人類長期互動較無距離，而馬匹查覺人類情緒最為敏銳，選擇去年在自強外役監獄首次舉辦時，熱門產品推薦產品起初10名學員不太熱絡，在小狗登場後開始變得活潑有笑容，還有學員主動提起自家養的狗，有了共同話題後開始樂於發表，最後精於書法的他揮毫寫下「犬馬為師」字帖相送，迄今追蹤都未再染毒，證明動物治療確實有其功效。教練官郁芬（左）及路婕前進花檢開課。記者余衡／攝影 分享 facebook 小狗與學員在課程中互動。圖／花蓮地檢署提供 分享 facebook
愛吃超加工食物易早死！ 7種現成美食害你「肥胖、高血壓、癌症」
（法國大學發表研究指出，每多攝取10%的超加工食物，就會增加近14%的死亡率，超加工食物因便宜易取得，是不少普羅大眾的三餐選項，但過量攝取恐導致肥胖、高血壓、癌症的發生）
每日健康／國際編譯 郭家和
對三餐不定時、沒時間下廚的現代人而言，很自然會選擇超商的各種即食便當或微波料理。不過，長期食用這些加工或即食性食物，到底會不會對健康不利？法國大學最新的研究指出，經常食用這種「超加工食物」可能讓死亡風險升高14%，甚至可能與早死猝逝的發生有關。
所謂的超加工食物（ultraprocessed foods）是利用各種添加物，維持在隨時可食用的加工食品，大多含有高糖、高鹽與各種食品添加劑。有鑑於現代人購買食用這種超加工食物的比例愈來愈高，巴黎大學追蹤了4萬5千名45歲以上的成年人，在這份長達7年的問卷調查中顯示，每增加10%的超加工食品攝取量，就增加14%的死亡風險。
《延伸閱讀：為什麼超商便當不要吃？內科名醫揭露比味精、醬油更可怕的7種添加物》
據《LiveScience》報導解釋，超加工食物是利用工業過程製造各種現成食品，因此大多含有高量糖份、鹽份、脂肪、甜味劑、乳化劑等等。最常見的就是零食洋芋片、冰淇淋、加工肉品、微波飯菜、碳酸飲料、餅乾、蛋糕等等。該篇研究認為，過去幾十年來超加工食品的攝取量大增，導致各種非傳染性的慢性病增加，包括肥胖、高血壓、癌症。研究人員解釋，並非這種食物本身增加了死亡率，而是長期間攝取這些添加物，增加了慢性病與重大疾病的風險。
該片研究指出，超加工食品往往添加更多的鈉，提供的纖維量偏低，這種營養組合更容易升高心臟病風險。而加工肉類中會產生多環芳烴（PAHs）的化合物，已被世界衛生組織界定為一級致癌物。另外，包裝與儲存加工食品，會使用到雙酚A（BPA）等塑化劑物質，人體攝取過多將導致激素分泌異常。
大型食品工業已是現代社會不可或缺的一部份，超加工食品也提供更多的便利性。然而，這種飲食趨向背後與貧富不均息息相關。研究發現，偏好超加工食品的族群，大多偏向低收入、低學歷、少運動、肥胖等特徵。劍橋大學流行病學專家福勞希（Nita Forouhi）指出，超加工食品的普及，反映了社會不公，這類食物較便宜又能飽腹，對弱勢族群有吸引力。
巴黎大學營養流行病學主任杜維爾（Mathilde Touvier）表示，雖然不應該斷言吃這些加工包裝食品，就會增加自己的死亡率，但了解超加工食品與健康關聯卻是非常有意義的。該篇研究刊登於《美國醫學會內科醫學期刊》（JAMA Internal Medicine）
《延伸閱讀：每週吃4份，大腸癌致死率多80%，超商、早餐店最常見的養癌食物》
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